Новий напрямок в тренуваннях з фітнесу – виконувати вправи на нестійкій поверхні. При цьому, щоб повернути тілу рівновагу, активізуються дрібні м'язи-стабілізатори, що задіяти в роботу іншим способом дуже важко. Виконуючи вправи з таким тренажером, ви задієте більшу кількість м'язів, що сприяє збільшенню фізичних навантажень і відповідно – спалюванню більшої кількості калорій.Один з варіантів такого тренування – заняття на балансуючій напівсфері. Спробуйте присісти, поставивши на неї одну ногу, і ви відчуєте, наскільки це важче в порівнянні з рівною підлогою!
Особливості балансуючої напівсфери:
Тренування на балансуючій напівсфері LS3611 прекрасно розвиває відчуття рівноваги, при виконанні вправ задіяні дрібні міжхребцеві м'язи, що допомагає зміцнити спину й виправити поставу.
Балансуюча напівсфера може використовуватися в: аеробіці, степ-аеробіці, стретчингу (розтяжці), кардіо тренуваннях, силових тренуваннях.
Вправи на напівсфері добре тренують голеностоп, зміцнюють м'язи пресу, рук, грудей, сідниць, ніг.
Тренажер представляє собою тверду окружність з двома кріпленнями для від'єднувальних трубчастих еспандерів з одного боку та м'яку неслизьку напівсферу з текстурованою поверхнею – з іншого.
Напівсферу можна накачати й здути до необхідної вам твердості.
Тренажер можна використовувати як з одного, так і з іншого боку.
